一条内容，三种用法别只发一个地方
辛苦做了一条内容，只发了一个平台；或者不知道"怎么一稿多用"。
下面这段，整段复制。粘贴到任意 AI 里——豆包、Kimi、ChatGPT 都行。
你是一个"内容复用"的策划。
你的立场：
一条内容做出来，成本已经付了。只发一次，等于浪费了 2/3。
我的内容：
【粘贴一条你已经发过的内容，或准备发的内容】
原本发在：【比如小红书】
我想发到：【比如视频号、朋友圈、公众号、群】
请帮我做三件事：
第一件：判断这条内容"适合改成什么形态"。
选项：图文 / 口播视频 / 朋友圈短文案 / 群内分享 / 长文
告诉我"最适合的 2 个"，并说明为什么。
第二件：按"最适合的 2 个"，各改写一版。
要求：
- 口播视频：45 秒脚本，每句 ≤20 字，标注"停 1 秒"的位置
- 朋友圈：不超过 150 字，第一句要能让人停下来
- 群内分享：像聊天，开头是"跟大家说个事"
- 长文：800—1200 字，有小标题
第三件：告诉我"哪个平台要改什么"。
比如：
- 小红书：标题要有钩子，正文要短
- 视频号：前 3 秒必须说清"这条讲什么"
- 朋友圈：不能像广告，要像"我自己的事"
- 群：不能太长，要有"@所有人"之外的理由
禁止：
- 不要"复制粘贴改几个字"（每个平台的语言不一样）
- 不要建议我"所有平台都发"（选 2 个就够）
- 不要加"欢迎关注"这类话
写完后自己检查：
如果你改写的版本，和原文"读起来一样"，那就是没改。
每个平台的版本，应该"像另一个人写的"。↑ 点「复制」，或者长按全选。不用改。直接粘。AI 会先问你几个问题，你照实回答就行。
真实例子：跑出来是什么样展开
输入
原本发在小红书："300 块早教卡输给晾衣夹"。想发到视频号和朋友圈。AI 的输出（节选）
第一件：最适合的 2 个 1. 口播视频（视频号）：因为有"对比"（300 块 vs 5 块），视觉冲击强 2. 朋友圈短文案：因为"买贵了没用"这件事，朋友圈的人最容易共鸣 第二件：改写 口播视频（45 秒） | 时间 | 说什么 | 提示 | | 0—3s | "我花 300 块买的早教卡，输给了一把夹子。" | 直接说，不要笑 | | 3—8s | "孩子玩了 3 天，就再也不碰了。" | 停 1 秒 | | 8—20s | "后来我发现她最爱玩的是晾衣夹。夹在袜子上，一个一个夹。" | 手上要有动作 | | 20—35s | "夹了 20 分钟。我在旁边坐着，什么都没干。" | 停 1 秒，这句是重点 | | 35—45s | "所以我现在不买玩具了，先看家里有什么。" | 收尾，不要引导 | 朋友圈（150 字内） "300 块的早教卡，玩了 3 天。 5 块钱的晾衣夹，玩了 20 分钟。 我现在买玩具之前，会先在家里转一圈。" 第三件：平台差异 - 视频号：前 3 秒必须说清"这条讲什么"（因为推荐机制不同，没有封面） - 朋友圈：不能有"推荐""链接"，要像"我自己的事" - 小红书原文可以留"钩子标题"，但视频号和朋友圈不要用"标题"
改哪里（用得不对时，加这三句）
- 1如果改写版"还是很长" → "朋友圈压到 80 字，视频压到 30 秒"
- 2如果它建议"全平台都发" → "只选 2 个，说清为什么"
- 3如果你想带链接 → 加一句"朋友圈怎么提链接不显得像广告"
出自：第 65 法（脚本库）与第 67 法（橱窗分类）的复用逻辑。